★ 信義運動中心 ★
。3-4月課程起訖日期
。民國115年3月1日至115年4月30日止，上課共計7-9週
B 徒手肌力 Bodyweight training
。適合年齡：16歲以上
。上課時段：每週一、二、三、四、五、日 皆有課程
。課程說明：以自體重量進行訓練，強化全身肌力、核心穩定與體能表現，適合想提升基礎體能與線條雕塑的學員。
G 專業武術系列 Grapple
。適合年齡：16歲以上
。上課時段：每週二、三、五、六、日 皆有課程
。課程說明：結合傳統武術精髓與現代訓練方式，透過系統化教學，提升體能、專注力、反應力與自我防護能力；不僅強身健體，也培養紀律、自信與穩定的心理素質。
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J 銀髮課程 Elderly training
。適合年齡：50-85歲
。上課時段：每週一、二、四、五 皆有課程
。課程說明：專為樂齡族群設計，透過溫和、安全的運動內容，幫助提升肌力、平衡感與柔軟度，預防跌倒、促進血液循環，讓長輩在輕鬆的運動中維持健康、活動力與生活品質。
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